Na dobry sen - Mateusz Majchrzak - Niefarmakologiczne leczenie bezsenności Poznań leczeniebezsennosc.pl

Na dobry sen - Mateusz Majchrzak - Niefarmakologiczne leczenie bezsenności Poznań


Kto z Państwa nie usłyszał kiedyś „dobrej porady” typu: „Nie martw się tym!”? lub „Czym się tak martwisz?”. Kultura oraz media nie promują martwienia się, słyszymy raczej, że mamy iść przez życie z pozytywną energią! Jednak zaburzenie lękowe uogólnione (GAD) to drugie najczęściej spotykane zaburzenie psychiczne (po depresji). W wielkim, skrócie, osoby z GAD bardzo martwią się różnymi sprawami, tak, że przeszkadza im to w normalnym funkcjonowaniu. Osoby z zaburzeniem lękowym uogólnionym uważają, że martwienie się to coś złego, na przykład że mogą „oszaleć”. A więc starają się unikać takich myśli, tłumić je, czy obalać je argumentami. Jednak to często pogarsza sytuację i nasila martwienie się. Lęki i zmartwienia są trochą jak dmuchana piłka plażowa, którą próbujemy wepchnąć pod wodę – i tak wyskoczy zaraz na wierzch. Zdają sobie Państwo sprawę jaka jest technika o udowodnionej skuteczności dla osób w podwyższonym poziomem lęku oraz osób z bezsennością? Wyznaczyć czas na martwienie się! To pokazuje osobom, które obawiają się, że jeżeli będą zbyt dużo się martwiły, to coś złego się stanie, że jednak nic złego się nie dzieje po takiej sesji.

Niefarmakologiczne leczenie bezsenności Poznań



Na dobry sen - Mateusz Majchrzak - Leczenie bezsenności -
Mickiewicza 19
60-833Poznań
wielkopolskie
Telefon: +48 503 178 327